W Rosji uważa się, że wódka pieprzowa może zapobiec przeziębieniu na początkowym etapie. To stary sposób i do tej pory wykorzystywany dla wzmocnienia odporności. Podczas gdy wódka „dezynfekuje" organizm, pieprz działa jak środek przeciwbakteryjny.

„Alkohol jest silnym antyseptykiem, negatywnie wpływa na wirusy. Ale wielu ludzi nie wie, w którym momencie się zatrzymać, dlatego moje sumienie nie pozwala rekomendować tego środka” – mówi Anna Koncewa, lekarz Rosyjskiego Narodowego Centrum Badawczego Medycyny Profilaktycznej.

Profesor Aleksiej Nasiedkin z wydziału laryngologii Moskiewskiego Obwodowego Instytutu Naukowo-Badawczego: „Wypity alkohol paruje w procesie oddychania. Dlatego można go traktować jako swoistą metodę oczyszczania dróg oddechowych. Mimo wszystko to nie wystarcza w charakterze profilaktyki. Do tego, tak jak palenie, alkohol wywołuje uzależnienie".

W ramach profilaktyki Rosjanie sięgają też po czosnek, dodając go na etapie przygotowania jedzenia albo spożywając na surowo (wówczas będzie pomocny w zachowaniu dystansu społecznego). Robione są nawet naszyjniki z czosnku.

„Krojąc czosnek na talerzyku, uwalniamy z niego fitoncydy (naturalne antybiotyki – red.). Można też go spożywać, żeby wzmocnić odporność” – powiedział doktor nauk medycznych Władisław Wieriewszczykow.

WHO poświęciła nawet oddzielny rozdział czosnkowi, zauważając, że „jest zdrowy i może wykazywać pewne działania przeciwmikrobowe”. „Ale nie ma jak na razie żadnych dowodów na to, że spożywanie go chroni nas przed SARS-CoV-2” – zauważa organizacja.

Bania, czyli rosyjska łaźnia to ważny element zdrowego stylu życia Rosjan. Wysoka temperatura w połączeniu z takimi zabiegami jak biczowanie brzozowymi gałązkami przyśpiesza krążenie krwi.

„Bania może wzmocnić naszą odporność pod warunkiem, że korzystamy z niej systematycznie i dobrze się czujemy. W bani ciało nagrzewa się do temperatury 41-45 stopni, co stymuluje wytwarzanie przeciwciał i sprzyja wyprowadzeniu z organizmu wirusów i mikrobów" – komentuje Jurij Kuźmin, lekarz z klinicznego centrum medycznego.

Ale WHO ostrzega, że nowy typ koronawirusa jest odporny na działanie wysokich temperatur.

Z pewnością widzieliście taki obrazek: zima, skuta lodem rzeka, przerębel i długa kolejka ludzi chętnych do zanurzenia się w lodowatej wodzie. Tak 19 stycznia obchodzony jest w Rosji Chrzest Pański, symbolizujący duchowe oczyszczenie. Ale czasem Rosjanie robią to nie tylko ze względów religijnych. Morsowanie lub polewanie się zimną wodą usprawnia krążenie krwi.

„Hartowanie, w odpowiedni sposób włączone do codziennej rutyny, jest w stanie w pewnym stopniu zwiększyć funkcje obronne organizmu. Ale z pewnością nie liczmy na to, że samo w sobie oddziaływanie ekstremalnych temperatur może pomóc w walce z infekcjami, w tym z koronawirusem. Co więcej, taka metoda może wyrządzić krzywdę osobie nieprzygotowanej, bo wszelki stres dla organizmu tłumi reakcję układu odpornościowego" – wyjaśnił Andriej Swistielnik, doktor nauk medycznych i profesor RMAPO.

Znamienity „duet" zarówno w leczeniu, jak i profilaktyce chorób! Roztwór soli i sody w Rosji wykorzystywany jest do płukania gardła i nosa.

„Zawsze radzę: jeśli nos oddycha normalnie, nie ma obrzęku, profilaktyczne płukanie nie jest potrzebne. Dlatego że można w ten sposób uszkodzić sobie śluzówkę i naruszyć „pracę" nosa. Ale jeśli czujemy się niepewni, bo mieliśmy styczność z inną osobą i chcemy się zabezpieczyć, warto kupić w aptece sól fizjologiczną lub roztwór soli morskiej” – radzi laryngolog Aleksiej Nasiedkin.

Ta „słodka pomoc" to nie tylko nadzienie do naleśników. W celach profilaktycznych Rosjanie wolą jeść konfitury z owoców leśnych (malin, rokitnika, czarnych jagód), a także szyszek sosny – przecież to istne bomby witaminowe.

„Niektóre rodzaje konfitur i dżemów, przygotowane bez długiej obróbki termicznej, w istocie zawierają wiele dobroczynnych substancji, w tym uderzeniowe dawki witaminy C, która niewątpliwie pomaga organizmowi w walce z infekcjami” – powiedział Andriej Swistielnik.

Jurij Kuźmin z kolei zauważa, że najlepsza konfiturą jest ta z malin, gdyż jest też w stanie zbijać temperaturę.